新月 グループ ファスティングは、ひとりでファスティングを定期的に継続することが難しい方のための、ファスティング コミュニティです。
デトックス力が高まる新月3日前から新月までは日本断食研究所のスタッフも毎月ファスティングをおこなっています。
ファスティングの効果を感じても継続できず、元の生活に戻ってしまってはこれまでの努力が無駄になってしまいます。
「継続したいけど、なかなかペースが掴めない」という方は、私達と一緒にファスティングをおこいましょう！
グループ ファスティングとは
グループ ファスティングとは、「みんなで一緒にファスティングをしよう！」という取り組みです。1年の中で一定の期間を定めてその範囲で自由にファスティングの日程を組んだり(ファスティング ウィーク)、曜日を決めて毎週ファスティングをしたり(週末断食・月曜断食)、友人や家族と約束して同日程でファスティングをしたりなど様々なカタチがあります。
日の出から日の入りまで断食をおこなうイスラム教のラマダンも広義ではグループ ファスティングに含まれると言えるでしょう。
成果
ファスティングは単なるダイエットプログラムではありません。脂肪を燃焼することで、体の基礎代謝で使用するエネルギーを賄う、「生理学上の反応」なのです。
従って、きっちり継続さえできれば、どなたでも安定して結果が得られるプログラムです。
＊個人の感想です。
基本プログラム
新月3日目がファスティング最終日となるようなスケジュールで、全9日間のプログラムが組まれています。
プログラム (全9日間)
準備期間 3日
ファスティング期間 3日
復食期間 3日
こんな方にオススメ
ファスティングを習慣化したい！
しっかりと減量していきたい！
体のメンテナンスをしたい！
顔周り・お腹周りをスッキリさせたい！
期待できる効果
- 内蔵の休息効果
- 腸内環境の改善
- 美肌効果
- 老廃物の除去
- 便秘改善
- 免疫力回復
- 血流改善
- ホルモンバランス改善
- 減量(脂肪燃焼)
- デトックス効果
- 細胞の活性化
準備期間: ファスティングに向け前に体を整えていく期間です。
ファスティング期間: 固形物を一切摂取しない期間です。
復食期間: ファスティング後、普通のお食事に戻していく期間です。
オンライン断食指導では、お一人様ごとの対応となりますので、こちらをご利用ください。
「○○(病名)を治したいのですがどのコースがよいですか？」と、ご質問をいただきますが、基本的に「何日やれば〇〇病に効果がある」ということは回答いたしかねます。人は本来、自分の体を自分の力で治す自己治癒力を持ち合わせています。しかし、それが作用しなくなった、または、作用が弱くなり、回復しない状態が病気です。ファスティングによって自己治癒力や免疫力が改善されることにより、結果として「病気が治った」という報告があがってくるのです。自己治癒力を高める(=細胞の働きを活性化させる)には、ケトン体(βヒドロキシ酪酸)が最大化する6日以上がオススメです。
スケジュール
2022年
| 新月 | 準備食開始日 |
|---|---|
| 12/23 | 12/18 |
2023年
| 新月 | 準備食開始日 |
|---|---|
| 1/22 | 1/17 |
| 2/20 | 2/15 |
| 3/22 | 3/17 |
| 4/20 | 4/15 |
＊5月以降につきましては、サポートチーム業務過多のため、サビースを一時停止しています。
新月がファスティングの3日目となるようにスケジュールを組んでいます。
ご参加希望の際には準備食開始日の5日前までにお願いいたします。
料金システム
マナ酵素2本分のお値段¥16,954(税込¥18,310)のみでご参加いただけます。
基本的にはスタッフのためのファスティングプログラムとして始まったものを、お客様にも提供しております。従って、指導およびサポート料金は無料となっております。
料金に含まれるもの
- ファスティング専用ドリンク(日数分)
- 簡易カウンセリング
- ファスティング 指導プログラム
- 無制限LINEサポート
- ファスティング保険
ファスティング中は、食を控えることで吸収率が上がるため、「何を体に入れるか」が非常に重要となります。使用するドリンクは「マナ酵素」となります。芸能人も使用する実績のあるファスティング用ドリンクです。
各人の生活リズムや所有されている調理器具の状況等によりますので、正しい準備食(ファスティング前のお食事)、回復食(ファスティング後のお食事)ができるようサポートいたします。
ファスティング プログラムをおこなうのに問題のない体の状態かを判断するWeb問診です。2回目以降の方、FRCご宿泊者、弊社運営の施設にご宿泊いただいたことのある方は不要または無料となります。ファスティングをすべきでない方の場合、全額ご返金させていただきプログラムがキャンセルとなります。条件を満たさない方で、プログラムの実行を望まれる方は、個別プログラムにてご相談ください。
ファスティング プログラム
短期間で大きな効果が出るダイエットプログラムを無料で受けられる。それが断食アルパカのグループファスティング。続けることでリバウンドしづらく、痩せやすい体へ。
実績のあるプログラム
横綱白鵬関・ATSUSHIさん(EXILE)・落合博満さん・横峯さくらさん・王貞治さん・保阪尚希さん・美川憲一さん・工藤公康さん・ダルビッシュ有さんなど、数多くのスポーツ選手や芸能人の体質改善を指導する山田豊文先生のプログラムにてファスティングをサポートいたします。
「絶食」するのではなく、ファスティング中にも必要な栄養素(ビタミンやミネラル等)を補給しながらおこなうことで、ファスティングの効果に栄養療法を付加した安全で効果の高いプログラムとなっております。また空腹感を感じにくいのも、プログラムの特徴です。
リバウンドしづらく、痩せた体重をキープ
ファスティングを繰り返していくと体質が変わります。リバウンドしづらく太りにくいカラダを手に入れられるのもこのプログラムの特徴です。
その他の特徴
短期間で目に見える結果を
性別や年齢にもよりますが、全体平均として1日635g程度の減少が見込めます。＊断食道場運営時の実績値
挫折しづらい
LINEで励まし合いながら進めることができます。「一人でできるのか不安…」「お菓子を食べちゃうかも…負けちゃうかも…」そんな方におすすめです。
指導料金無料
無料でファスティングの準備段階から普段の食事に戻るまで万全のサポートが受けられます。
連絡がスムーズ
特別なアプリや使いにくいメールを利用する必要はありません。いつも利用しているLINEを使って気軽にやりとりできます。
正しく安全なファスティング
分子整合医学美容食育協会のプロフェッショナル・ファスティングマイスター(最高資格保持者)がサポートいたします。
ファスティング保険
追加料金ゼロで加入できるファスティング保険付き。万が一にも対応可能です。＊簡易カウンセリングが必須です。
指導&サポート
絶対に気をつけるべきポイントや、効果を高める方法、豆知識などをお伝えしながらプログラムを進めていきます。プログラムの日数や人数等を考慮しつつ最適なアドバイスとサポートをおこないます。
お食事を送ってくださると具体的なアドバイスがしやすいです。
注意事項
下記をお守りいただきますよう、お願いいたします。
- ファスティング専用のドリンク(マナ酵素/クリスタルザイムKALA)を利用すること(ファスティングプレミアムをご利用になりたい方はご相談ください。)
- アルパカファスティングでのファスティングが初めての方は簡易カウンセリングを受けること。ファスティングによって危険が伴うと判断した場合には参加をお断りする場合がございます。
- ファスティングマイスターの指導に従い、正しく安全なファスティングをおこなうこと。
- ファスティング初心者の方はプログラム中、過度な運動を避けること。
よくあるご質問
あると便利なものは下のリストをご覧ください。
- ファスティングドリンク用のボトル(400ml~1,000mlくらいものもの。空のペットボトルでもOK)
- お茶用の水筒やボトル
- ルイボスティー 効果UP
- 液体マグネシウム 効果UP
2022年現在、登録者数日本一のファスティング団体(一般社団法人)です。ファスティングの資格試験等をおこなっており、アルパカファスティングではこの協会の最高資格プロフェッショナル・ファスティングマイスター保有者がサポートをおこなっています。
現代ファスティングの第一人者と言われる先生です。杏林予防医学研究所の代表であり、30年にわたり食による予防医学の普及活動に心血を注ぎ、数多くの書籍出版や講演をおこなわれています。アスリートや著名人のコンディショニングとして、日本でいち早くファスティングを取り入れたことでも知られ、近年のファスティングブームの火付け役ともなりました。現在も多くの一流アスリートのサポートをおこなっており、プロ野球界においては読売ジャイアンツ・福岡ダイエーホークスなどの球団を始め、選手や夫人を対象にした講演などもおこなっています。また、医師や歯科医師をはじめとした医療従事者や、健康に寄与する人材育成に力を入れておられ、自身が開講する杏林アカデミーでは医療従事者向けの講座もおこなわれています。
また、アルパカファスティングのプログラムで使用しているファスティング用ドリンク「マナ酵素」と「クリスタルザイム KALA」の監修もされています。
ポイントはファスティングを開始して8〜24時間程度経ったときに起こる糖新生(脂肪やタンパク質からブドウ糖を作る作用)で使用されるタンパク質(タンパク質=筋肉ではない)の割合を減らしてあげることです。血糖値を一定に保ち、糖質から脂質へのスムーズなエネルギーシステムの移行を行ってあげることによって、使用されるタンパク質の量を最小化します。反対に水だけで行う断食のように一切糖質を絶ってしまいますと脂質がメインのエネルギーとして使用されるまでの間に最大4%程度タンパク質が使われるという実験結果もあります。
簡単に説明しますと、薪(脂肪)を蓄えてあるのに、寒いからといってわざわざ家の壁(筋肉)を壊して使わないですよね….という話です。ただし、薪が離れに置かれていたとしたら、それを取りに行くまでの間、仕方がないから少しだけ壁を壊して燃やそうか…ということが起きてしまう可能性があります。それなら薪を取りに行くまでの間、壁を壊して燃やさなくても済むように、布や紙(糖質)を適量補充しておいてあげましょうということです。しかし、細胞のクリーニングとミトコンドリアの活性化という大きなメリットから言えば、微々たるデメリットです。従って、一流アスリートたちもファスティングをおこなうのです。
ただし、実感としては、ファスティング中、力が出ないように感じるかもしれません。それは筋グリコーゲンという筋肉のエネルギーとなる糖質が不足しているためです。車に例えるのであれば、エンジンはしっかりしているが、ガソリンがない状態です。ガソリンさえ入れてあげれば通常のパワーが出ます。
参加者の声
