グループ ファスティングとは
グループ ファスティングとは、「みんなで一緒にファスティングをしよう！」という取り組みです。1年の中で一定の期間を定めてその範囲で自由にファスティングの日程を組んだり(ファスティング ウィーク)、曜日を決めて毎週ファスティングをしたり(週末断食・月曜断食)、友人や家族と約束して同日程でファスティングをしたりなど様々なカタチがあります。日の出から日の入りまで断食をおこなうイスラム教のラマダンも広義ではグループ ファスティングに含まれると言えるでしょう。
断食アルパカの
グループ ファスティング
お客様の希望日に合わせて、2人以上集まれば365日いつでも開催可能です。現在確定している日程に参加するのもよし、新しく日程を希望するもよし、お友達を集めて非公開でサポートを依頼するもよし、規定の日数以外でも柔軟に対応いたします。
同じ空間にいる必要はないので、北海道から東京、沖縄、海外でもOK。みんな一緒にファスティングを楽しみましょう。
成果
どなたでも安定して結果が得られるプログラムです。
＊個人の感想です。
3つの基本プログラム
現在、基本プランとしてはファスティング期間(断食期間)に応じて3つのパターンがございます。
プログラム
準備期間1日
ファスティング期間1日
復食期間1日
こんな方にオススメ
まずは体験してみたい！
胃腸の重さを改善したい！
- 内蔵の休息効果
- 腸内環境の改善
- 美肌効果
プログラム
準備期間 2日
ファスティング期間 3日
復食期間 2日
こんな方にオススメ
体のメンテナンスをしたい！
顔周りをスッキリさせたい！
- 内蔵の休息効果
- 腸内環境の改善
- 美肌効果
- 老廃物の除去
- 便秘改善
- 免疫力回復
- 血流改善
- ホルモンバランス改善
- 減量(脂肪燃焼)
- デトックス効果
- 細胞の活性化
プログラム
準備期間 3日
ファスティング期間 6日
復食期間 3日
こんな方にオススメ
しっかりと痩せたい！
太りにくい体を作りたい！
- 内蔵の休息効果
- 腸内環境の改善
- 美肌効果
- 老廃物の除去
- 便秘改善
- 免疫力回復
- 血流改善
- ホルモンバランス改善
- 本格的な減量(脂肪燃焼)
- 本格的なデトックス効果
- 本格的な細胞の活性化
準備期間: ファスティングに向け前に体を整えていく期間です。
ファスティング期間: 固形物を一切摂取しない期間です。
復食期間: ファスティング後、普通のお食事に戻していく期間です。
プログラム期間全体を通して体重は平均で0.6〜1.5kg程度減少しますが、これは肝臓内に溜め込まれているグリコーゲンの減少が主なため、脂肪の燃焼は微々たるものです。1日ファスティングをダイエットに用いるのであれば、一週間に1回ファスティングの日を決めて毎週繰り返すようにしましょう。
グループ ファスティングでは日程の調整が難しいため、基本的にお一人様ごとの対応となります。
「○○(病名)を治したいのですがどのコースがよいですか？」と、ご質問をいただきますが、基本的に「何日やれば〇〇病に効果がある」ということは回答いたしかねます。人は本来、自分の体を自分の力で治す自己治癒力を持ち合わせています。しかし、それが作用しなくなった、または、作用が弱くなり、回復しない状態が病気です。ファスティングによって自己治癒力や免疫力が改善されることにより、結果として「病気が治った」という報告があがってくるのです。自己治癒力を高める(=細胞の働きを活性化させる)には、ケトン体(βヒドロキシ酪酸)が最大化する6日以上がオススメです。
料金システム
断食アルパカのファスティング プログラムは誰でも安定して結果を出すことができます。平均して結果が出るからこそ高い顧客満足度が得られているのです。
マナ酵素 1本 ¥8477を含む
マナ酵素 2本 ¥16,954を含む
マナ酵素 4本 ¥33,908を含む
料金に含まれるもの
ファスティング期間中に必須なものは全て込みです。
- ファスティング専用ドリンク(日数分)
- 簡易カウンセリング
- ファスティング プログラム
- 無制限LINEサポート
- 緊急時電話サポート
- ファスティング保険
各人の生活リズムや所有されている調理器具の状況等によりますので、正しい準備食(ファスティング前のお食事)、回復食(ファスティング後のお食事)ができるようサポートいたします。
ファスティング プログラムをおこなうのに問題のない体の状態かを判断するWeb問診です。2回目以降の方、FRCご宿泊者、弊社運営の施設にご宿泊いただいたことのある方は不要または無料となります。ファスティングをすべきでない方の場合、全額ご返金させていただきプログラムがキャンセルとなります。条件を満たさない方で、プログラムの実行を望まれる方は、個別プログラムにてご相談ください。
開催日程
ファスティング期間(断食期間)に前後の食事プログラムを含めた期間を記載しております。3日断食プランの場合には断食期間の前後2日、6日断食プランの場合にはその前後3日が準備と復食のための期間となります。
3日断食コース
デトックス力が高まる新月3日前から新月までは毎月スタッフもファスティングをおこなっています。このプログラムでファスティングをおこなう方はサポート料金無料ですので、是非ご利用ください。
マナ酵素2本分のお値段¥16,954(税別)のみでフルサポートがつきます。
それ以外の日程をご希望の方は個別ファスティングにて受付をいたします。ご相談ください。
ファスティング プログラム
短期間で大きな効果が出るダイエットプログラムを格安で受けられる。それが断食アルパカのグループファスティング。続けることでリバウンドしづらく、痩せやすい体へ。
実績のあるプログラム
横綱白鵬関・ATSUSHIさん(EXILE)・落合博満さん・横峯さくらさん・王貞治さん・保阪尚希さん・美川憲一さん・工藤公康さん・ダルビッシュ有さんなど、数多くのスポーツ選手や芸能人の体質改善を指導する山田豊文先生のプログラムにてファスティングをサポートいたします。
「絶食」するのではなく、ファスティング中にも必要な栄養素(ビタミンやミネラル等)を補給しながらおこなうことで、ファスティングの効果に栄養療法を付加した安全で効果の高いプログラムとなっております。また空腹感を感じにくいのも、プログラムの特徴です。
ファスティング中のドリンク
ファスティング中は、食を控えることで吸収率が上がるため、「何を体に入れるか」が非常に重要となります。使用するドリンクは「マナ酵素」または「クリスタルザイム KALA」となります。芸能人も使用する実績のあるファスティング用ドリンクです。
リバウンドしづらく、痩せた体重をキープ
ファスティングを繰り返していくと体質が変わります。リバウンドしづらく太りにくいカラダを手に入れられるのもこのプログラムの特徴です。
その他の特徴
短期間で目に見える結果を
性別や年齢にもよりますが、全体平均として1日635g程度の減少が見込めます。＊断食道場運営時の実績値
挫折しづらい
2020年1月現在プログラム挫折者ゼロ。みんな最後までやり通しています。「一人でできるのか不安…」「お菓子を食べちゃうかも…負けちゃうかも…」そんな方におすすめです。
サポート料金が格安
この金額でファスティングの準備段階から普段の食事に戻るまで万全のサポートが受けられます。
連絡がスムーズ
特別なアプリや使いにくいメールを利用する必要はありません。いつも利用しているLINEを使って気軽にやりとりできます。
正しく安全なファスティング
分子整合医学美容食育協会のプロフェッショナル・ファスティングマイスター(最高資格保持者)がサポートいたします。
24時間体制の緊急サポート
もしもの時でも大丈夫。対応時間外でもご連絡いただける緊急連絡先電話番号がございます。
ファスティング保険
追加料金ゼロで加入できるファスティング保険付き。万が一にも対応可能です。＊簡易カウンセリングが必須です。
都合のよい日をリクエスト
同日程で2人以上集まれば基本的にいつでも参加可能です。参加者を募集することもできます。プログラムの流れ
確定しているコースにお申し込みいただいた場合は、以下の流れでプログラムを実行いたします。
- 申し込み
- 簡易カウンセリング
- ファスティング専用ドリンク等の発送
- LINEグループ作成(日程ごと)
- 指定日よりプログラム開始
サポート
絶対に気をつけるべきポイントや、効果を高める方法、豆知識などをお伝えしながらプログラムを進めていきます。プログラムの日数や人数等を考慮しつつ最適なアドバイスとサポートをおこないます。
お食事を送ってくださると具体的なアドバイスがしやすいです。
注意事項
下記をお守りいただきますよう、お願いいたします。
- ファスティング専用のドリンク(マナ酵素/クリスタルザイムKALA)を利用すること(ファスティングプレミアムをご利用になりたい方はご相談ください。)
- アルパカファスティングでのファスティングが初めての方は簡易カウンセリングを受けること。ファスティングによって危険が伴うと判断した場合には参加をお断りする場合がございます。
- ファスティングマイスターの指導に従い、正しく安全なファスティングをおこなうこと。
- ファスティング初心者の方はプログラム中、過度な運動を避けること。
よくあるご質問
あると便利なものは下のリストをご覧ください。
- ファスティングドリンク用のボトル(400ml~1,000mlくらいものもの。空のペットボトルでもOK)
- お茶用の水筒やボトル
- ルイボスティー 効果UP
- 液体マグネシウム 効果UP
- 岩塩 効果UP
2020年現在、登録者数日本一のファスティング団体(一般社団法人)です。ファスティングの資格試験等をおこなっており、アルパカファスティングではこの協会の最高資格プロフェッショナル・ファスティングマイスター保有者がサポートをおこなっています。
現代ファスティングの第一人者と言われる先生です。杏林予防医学研究所の代表であり、30年にわたり食による予防医学の普及活動に心血を注ぎ、数多くの書籍出版や講演をおこなわれています。アスリートや著名人のコンディショニングとして、日本でいち早くファスティングを取り入れたことでも知られ、近年のファスティングブームの火付け役ともなりました。現在も多くの一流アスリートのサポートをおこなっており、プロ野球界においては読売ジャイアンツ・福岡ダイエーホークスなどの球団を始め、選手や夫人を対象にした講演などもおこなっています。また、医師や歯科医師をはじめとした医療従事者や、健康に寄与する人材育成に力を入れておられ、自身が開講する杏林アカデミーでは医療従事者向けの講座もおこなわれています。
また、アルパカファスティングのプログラムで使用しているファスティング用ドリンク「マナ酵素」と「クリスタルザイム KALA」の監修もされています。
ポイントはファスティングを開始して8〜24時間程度経ったときに起こる糖新生(脂肪やタンパク質からブドウ糖を作る作用)で使用されるタンパク質(タンパク質=筋肉ではない)の割合を減らしてあげることです。血糖値を一定に保ち、糖質から脂質へのスムーズなエネルギーシステムの移行を行ってあげることにより、使用されるタンパク質の量を最小化します。反対に水だけで行う断食のように一切糖質を経ってしまいますと脂質がメインのエネルギーとして使用されるまでの間に最大4%程度タンパク質が使われるという実験結果もあります。
簡単に説明しますと、薪(脂肪)を蓄えてあるのに、寒いからといってわざわざ家の壁(筋肉)を壊して使わないですよね….という話です。ただし、薪が離れに置かれていたとしたら、それを取りに行くまでの間、仕方がないから少しだけ壁を壊して燃やそうか…ということが起きてしまう可能性があります。それなら薪を取りに行くまでの間、壁を壊して燃やさなくても済むように、布や紙(糖質)を適量補充しておいてあげましょうということです。しかし、細胞のクリーニングとミトコンドリアの活性化という大きなメリットから言えば、微々たるデメリットです。従って、一流アスリートたちもファスティングをおこなうのです。
ただし、実感としては、ファスティング中、力が出ないように感じるかもしれません。それは筋グリコーゲンという筋肉のエネルギーとなる糖質が不足しているためです。車に例えるのであれば、エンジンはしっかりしているが、ガソリンがない状態です。ガソリンさえ入れてあげれば通常のパワーが出ます。
参加者の声
プログラムの感想をいただける方には、ファスティング中のミネラル補給に最適なマグマソルト(ヒマラヤ岩塩)をプレゼントしています。
参加申し込み
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