ファスティング オンライン指導

アルパカ ファスティング 日本断食研究所

断食道場が提供する
本気で自分を変えたい方のための
本格ファスティング指導プログラム

Information
【2月末まで】 指導料金半額キャンペーンをおこなっています。

ファスティングのオンライン指導とは

オンライン指導

長野県で断食道場を運営するアルパカファスティングが提供する動画サイトや、メール、LINE、ビデオ通話等を使用したオンライン型の断食指導です。

水も空気も美しい自然豊かな場所で宿泊しながらおこなうファスティングは素晴らしいのですが、時間的理由、経済的理由、家庭事情、社会情勢等により長期の宿泊が難しい方もいらっしゃいます。そんな方々にも安全で正しいファスティングを実践していただきたいという思いでスタートしたプログラムです。

ファスティング指導者
挫折しがちなあなたのためのファスティング継続プログラム

断食道場では、皆様が体重の減少やお肌のハリを実感され、ファスティングの素晴らしさを実感して帰宅されるのですが、結局「家だとなかなか始められなくて…」と、道場を再訪される方が多数いらっしゃいます。

スポーツジムに1日だけ行って筋トレしてもマッチョになれないように、ファスティングも1回3日程度では良くて3〜4kg程度の減少です。体質が変わり太りにくい体を手に入れられるまでには至りません。

↓ 蓼科の断食道場の様子

みんなでファスティング

一人でファスティングを始めることの憂鬱さ、不安、腰の重さも私達は理解しています。だからといって断食道場に毎月いらっしゃるのは時間もお金もかかります。また現在においてはコロナウイルスの影響もあり、移動が推奨されておりません。それであれば「断食道場に来なくても自宅でひとりでできるようになるのが最良の解決策ではないか」という考えで、断食道場でおこなっている指導をリモートでできるようにしました。

ファスティング目的は細胞の活性化

近所をジョギングするのは気が重いけど、ジムに行けば少しはやる。ひとりで勉強はできないけど、家庭教師がつけば勉強する。

勉強も継続することで成績が上がるように、ファスティングも継続することで、より大きな効果を得ることができます。ぜひ理想の体質を手に入れられるまで計画的に実行して欲しいのです。

これは挫折しがちな自分をコントロールするための継続プログラムなのです。

こんな方にオススメです

  • 正しくファスティングできるのか不安な方
  • 脂肪を燃焼させたい、しっかり痩せたい方
  • 代謝を上げて太りにくい体を作りたい方
  • 肌の状態を改善したい方
  • ぽっこりお腹を引っ込めたい方
  • 食欲を抑えたい、食べ過ぎをなんとかしたい方
  • 間食や夜食を止めたい方
  • 体質を変えて妊娠したい方
  • 継続して食習慣を変えたい方

お客様の声

お客様よりいただいた感想と結果を掲載しています。
プログラムの感想をいただいた方には、ヒマラヤマグマソルト(ヒマラヤ岩塩)をプレゼントしていますので、ご参加後ぜひぜひ感想を弊社の公式LINEまでお送りください。

リモート ファスティングの成果 6.3kgのダイエットに成功
リモート ファスティングの成果 3kgのダイエットに成功
リモート ファスティングの成果 7kgのダイエットに成功
リモート ファスティングの成果 3kgのダイエットに成功
リモート ファスティングの成果
リモート ファスティングの成果 4kgのダイエットに成功

*個別指導またはグループ指導のオンラインのプログラムに参加した方々の感想を掲載しています。
*同様の効果が保証されているものではなく結果には個人差がございます。

20代女性
3日のファスティングで3キロも痩せました!メッチャ幸せ!余裕だったので次は6日やりたいです!
30代女性
とにかく空腹が心配でしたが、驚くほど平気でした。「胃がムカムカするんです」と言ったらすぐ症状を聞いてくれて、対処法を教えてくれて、すぐ治ったのがすごかったです。ありがとうございました。
50代女性
最終結果は、12日間(のプログラム/6日の断食)で56.4→48.6kgになりました。7.8kgの減少です。久々の40kg台です。体がとても軽くなったのも嬉しいのですがわたしにとっていちばんよかったのは、なにかいつも間食をしなくてはいられなかったのに、それをしなくてもよくなったことです。空腹と食欲の違いの意味、最初はわからなかったのですが、今ではよくわかります。
30代女性
FRC(白樺湖の断食道場)では誘惑がなかったので、誘惑だらけの自宅でちゃんとできるのか不安でしたが、意外と普通にできました。(今は少し戻りましたが)一週間で体重も4kgくらい痩せたので満足です。また長野に泊まりでも行きたいです。
40代女性
この度は大変お世話になりました。おかげさまで血圧の数値も以前より下がりまして、今日病院に行ったら、この状態を継続できるなら薬は中止して良いと言われました❗ありがとうございます🙇なんとか維持したいので、リバウンドしないように頑張りたいです😅食事も、今まで食べ過ぎだったことを自分で理解する良い機会になりました。ありがとうございましたm(_ _)m

3つのコースと料金プラン

現在指導料金半額キャンペーン中です。
ファスティングを体験してみたかった方は、この機会にどうぞ。

断食体験コース
基本料金 ¥ 19,397 (税別)

キャンペーン ¥ 18,800 (税別)
マナ酵素1本・おかゆ3袋・岩塩
計¥10,468を含む

プログラム

準備期間1日
ファスティング期間1日
復食期間1日

こんな方にオススメ

まずは体験してみたい!
胃腸の重さを改善したい!

  • 内蔵の休息効果
  • 腸内環境の改善
  • 美肌効果
3日断食コース
基本料金 ¥ 39,754 (税別)

キャンペーン ¥ 29,800 (税別)
マナ酵素2本・おかゆ3袋・岩塩
計¥18,945を含む

プログラム

準備期間 3日
ファスティング期間 3日
復食期間 3日

こんな方にオススメ

体のメンテナンスをしたい!
顔周りをスッキリさせたい!

  • 内蔵の休息効果
  • 腸内環境の改善
  • 美肌効果
  • 老廃物の除去
  • 便秘改善
  • 免疫力回復
  • 血流改善
  • ホルモンバランス改善
  • 減量(脂肪燃焼)
  • デトックス効果
  • 細胞の活性化
6日断食コース
基本料金 ¥ 62,648 (税別)

キャンペーン ¥ 49,800 (税別)
マナ酵素4本・おかゆ3袋・岩塩
計¥35,899を含む

プログラム

準備期間 3日
ファスティング期間 6日
復食期間 3日

こんな方にオススメ

しっかりと痩せたい!
太りにくい体を作りたい!

  • 内蔵の休息効果
  • 腸内環境の改善
  • 美肌効果
  • 老廃物の除去
  • 便秘改善
  • 免疫力回復
  • 血流改善
  • ホルモンバランス改善
  • 本格的な減量(脂肪燃焼)
  • 本格的なデトックス効果
  • 本格的な細胞の活性化

料金に含まれるもの

写真は3日断食コース用です。
6日断食コースはマナ酵素が4本となります。

ファスティング期間中に必須なものは全て込みです。

  • ファスティング専用ドリンク(日数分)
  • オンライン断食指導
  • 簡易カウンセリング
  • 無制限質問対応
  • ファスティング保険
  • マグマソルト(ミネラル補給用岩塩)
  • お粥(準備食・回復食用)

基本的には、断食道場でおこなっている基礎知識の導入や体の変化に合わせた提言を1日2通の基本メールと動画にておこないます。わかりにくいところや個人的な相談に関してはメールでの対応となります。(*下記有料オプションにてLINEもご利用いただけます)

簡易カウンセリングは、ファスティングをおこなうにあたり、問題のない体の状態かどうかを判断するWeb問診です。何よりも安全第一です。規定に満たない方は保険が適用できないか、キャンセルとなる場合がございます。

オプション

以下のものは、オプションで追加可能です。

  • LINEでのプログラム提供 ¥990/日 (税別)
  • 個別カウンセリング ¥ 6,000(税別)
  • グレート マグネシウム ¥ 2,850(税別)

日数の延長、10kg以上の減量、服薬等は、お問い合わせください。

LINEでのプログラム提供

通常は指導内容をお申込み時にご記入いただいたメールアドレスにご送付いたしますが、こちらのオプションを付けていただくと指導内容の配信を全てLINEにおこないます。ご質問も通常はメールへの返信またはお問い合わせフォームをご利用いただいておりますが、LINEでお気軽にご質問いただけるようになります。

個別カウンセリング

WEBカウンセリングシートを見ながらお電話またはzoomにてカウンセリングをおこないます。「いつまでに○kg痩せたい」ということが明確に決まっている方、他のダイエット方法に失敗し続けている方、長期的なアドバイスが欲しい方などにとっては有用です。以前は通常プランに含まれておりましたが、プログラム代金を安く抑えるため、オプション扱いにいたしました。

グレート マグネシウム

グレートマグネシウム

マグネシウムは最も多くの代謝に関わる必須ミネラルです。酵素が働くために必要な補酵素として700〜800種類以上の様々な代謝に関わっていると言われています。ファスティング実践時においても必要不可欠なミネラルです。断食道場においては、10日以上の断食をおこなっている方の体重の減少が停滞したとき、ファスティング初期の頭痛、準備食回復食のご飯にプラスするなど、ファスティングのどの段階においても使用します。

プログラムの詳細

実績のあるプログラム

山田豊文先生記事

横綱白鵬関・ATSUSHIさん(EXILE)・落合博満さん・横峯さくらさん・アントニオ猪木さん・保阪尚希さん・美川憲一さん・工藤公康さん・ダルビッシュ有さんなど、数多くのスポーツ選手や芸能人の体質改善を指導する山田豊文先生のプログラムにてファスティングを指導いたします。

「絶食」するのではなく、ファスティング中にも必要な栄養素(ビタミンやミネラル等)を補給しながらおこなうことで、ファスティングの効果に栄養学の見識を付加した安全で効果の高いプログラムとなっております。私達が断食道場で実際に指導しているプログラムです。

動画サンプル

プログラムの段階に合わせて、1日2回、朝と夕方に指導メールが届きます。文章による説明と、動画によるより詳しい説明がございますが、どちらかだけでもご理解いただける内容になっております。質問を無制限に受け付けておりますので、ご不明な点は何でもご相談ください。

プロフェッショナル・ファスティング・マイスター(ファスティング系の最高資格)と杏林予防医学研究所 細胞環境デザイン学 認定講師(予防医学の講師資格)を持ち、今までに700人以上に対して断食指導の実績がある恥ずかしがり屋の先生が顔を出したくないということでアルパカを被って講義をしています。
*カウンセリングオプション(zoom)をおつけいただいた方には、素顔で対応しておりますのでご安心ください。

準備期間・ファスティング期間・復食期間とは?

ファスティングプログラム

ファスティング(断食)期間を絶食期間(固形物を一切取らず水分だけを摂取する期間)とすると、準備期間にとるお食事は準備食といい、断食期間に向けて体を慣らしていくためのお食事です。そして断食期間終了後、だんだんと普通の食事に戻していく期間を復食期といい、この段階のお食事を回復食といいます。

スポーツに例えるなら、ウォームアップの段階が準備食、試合本番がファスティング、試合後のクールダウンが回復食と考えたらよいでしょう。

ファスティング・プログラム

各人の生活リズムや所有されている調理器具の状況等によりますので、正しい準備食、回復食(ファスティング後のお食事)の基本ができるよう指導いたします。

注意事項

プログラムの流れ

以下の流れでプログラムを実行いたします。

  1. 申し込み
  2. 商品の発送
  3. ご希望の指定日よりオンライン指導スタート

体験コースは全3日間、3日断食コースは全9日間、6日断食コースは全12日間のプログラムとなります。

注意事項

必ず注意事項のご確認をお願いいたします。

  • 簡易カウンセリングが必須となっております。
  • スタッフの指示に従い、正しく安全なファスティングをおこなってください。
  • ファスティング初心者の方はプログラム中、過度な運動を避けてください。
  • プログラムの特性上、商品発送後のご返金はいたしかねます。
  • ドメイン指定をしていらっしゃる方は「@fasting.ltd」からのメールを受け取れるように設定をお願いいたします。

以下に該当される方は基本的にご参加いただけません。参加されたい場合には自己責任となります。

  • 活動性肝炎、肝硬変、がん、糖尿病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の方
  • 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
  • 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こしたことがある方
  • 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
  • 妊娠中・授乳中の方、また、その他医師の判断によりファスティングが不適切だと判断された方
  • 体重40kg以下の方
  • 15歳以下の方

よくあるご質問

申し訳ございません。宿のオーナー様との話し合いにより、しばらく様子を見ている状態です。
もちろんです。指導メールに返信する形でご質問いただけますので、気軽にお問い合わせください。
なくてもよいですが、断食道場ですと、グレートマグネシウムはオススメすることがよくあります。
マグネシウムは最も多くの代謝に関わる不足しがちな必須ミネラルです。
・ストレス過多
・肉食過多
・野菜不足
・アルコール過多
・スポーツをされている
・しっかりダイエットしたい
・ファスティングが不安
などの方については、おすすめすることがあります。

あると便利なものは下のリストをご覧ください。

  • ファスティングドリンク用のボトル(400ml~1,000mlくらいものもの。空のペットボトルでもOKです)
  • お茶用の水筒やボトル
  • ルイボスティーや柿の葉茶、麦茶など、ノンカフェインのお茶

2020年現在、登録者数日本一を誇るファスティング団体(一般社団法人)です。アルパカファスティングではこの協会の最高資格であるプロフェッショナル・ファスティングマイスター保有者が指導をおこなっております。

現代ファスティングの第一人者と称される先生です。杏林予防医学研究所の代表。30年にわたり食による予防医学の普及活動に心血を注ぎ、数多くの書籍出版や講演をおこなわれています。アスリートや著名人のコンディショニングとして、日本でいち早くファスティングを取り入れたことでも知られており、近年のファスティングブームの火付け役ともなりました。現在も多くの一流アスリートの指導をおこなっており、プロ野球界においては読売ジャイアンツ・福岡ダイエーホークスなどの球団を始め、選手や夫人を対象にした講演などもおこなっています。また、医師や歯科医師をはじめとした医療従事者や、健康に寄与する人材育成に力を入れておられ、自身が開講する杏林アカデミーでは医療従事者向けの講座もおこなわれています。
また、アルパカファスティングのプログラムで使用しているファスティング用ドリンク「マナ酵素」と「クリスタルザイム KALA」の監修もされています。

可能です。どうぞお気軽にお問い合わせください。
ファスティング期間に参加必須の飲み会や会食等が入っており、そこで必ず食事を摂らなくてはいけないという場合には別日に参加をしていただいた方がよいと思います。準備や復食のための期間にそれがある場合には応相談となります。
心配無用です。実際、体験された方の90%以上は「全然ツラくなかった」とおっしゃいます。初めての方は不安もあるかもしれませんがファスティングはストレスの少ないダイエットプログラムです。
断食ダイエットの最大のメリットはデトックスによる体質改善です。「太りにくい体」を作ることができるため、リバウンドの可能性が低いダイエットプログラムとなります。ただし、1日だけ運動しても大幅に痩せないように、ファスティングも1回で得られるダイエット効果は数kg程度です。半年程度定期的に続け、最終的には食べても太りにくい体作りができるとベストです。
断食開始後24〜36時間以上経過するとホルモンの作用で多くの方が空腹を感じなくなります。さらに血糖値を安定させ、コントロールすることで空腹感を感じにくいプログラムを採用しております。お腹が空いた時にしばらく何も食べられないと「あれ?お腹が空きすぎて峠を越えたかも…」と感じたことはありませんか?その峠を越えた状態を常に作り出すことによって、無理なく何十日でも続けられるのです。
その手法さえ間違えなければ、ファスティングは非常に健康的なダイエットプログラムと言えます。病気に対しても数多くの症例報告があり、ドイツやロシアの一部地域では、ファスティングに医療保険が適用できるほど信用度の高い手法なのです。
美容や健康、体質改善のために多くの芸能人やアスリートの方がファスティングをおこなっています。ローラさん・道端アンジェリカさん・紗栄子さん・ATSUSHIさん(EXILE)・GACKTさん・安室奈美恵さん・タモリさん・横綱白鵬関・城戸康裕選手(K-1世界王者)など。
ご心配いただかなくて大丈夫です。本当に筋肉が落ちるのであれば、関取やプロ野球選手、K-1選手など、肉体が資本のアスリート達がファスティングをおこなうでしょうか?
ポイントはファスティングを開始して8〜24時間程度経ったときに起こる糖新生(脂肪やタンパク質からブドウ糖を作る作用)で使用されるタンパク質(タンパク質=筋肉ではない)の割合を減らしてあげることです。血糖値を一定に保ち、糖質から脂質へのスムーズなエネルギーシステムの移行をおこなってあげることにより、使用されるタンパク質の量を最小化します。反対に水だけで行う断食のように一切糖質を絶ってしまいますと脂質がメインのエネルギーとして使用されるまでの間に最大4%程度タンパク質が使われるという実験結果もあります。
簡単に説明しますと、薪(脂肪)を蓄えてあるのに、寒いからといってわざわざ家の壁(筋肉)を壊して使わないですよね….という話です。ただし、薪が離れに置かれていたとしたら、それを取りに行くまでの間、仕方がないから少しだけ壁を壊して燃やそうか…ということが起きてしまう可能性があります。それなら薪を取りに行くまでの間、壁を壊して燃やさなくても済むように、布や紙(糖質)を適量補充しておいてあげましょうということです。しかし、細胞のクリーニングとミトコンドリアの活性化という大きなメリットから言えば、微々たるデメリットです。従って、一流アスリートたちもファスティングをおこなうのです。
ただし、実感としては、ファスティング中、力が出ないように感じるかもしれません。それは筋グリコーゲンという筋肉のエネルギーとなる糖質が不足しているためです。車に例えるのであれば、エンジンはしっかりしているが、ガソリンがない状態です。ガソリンさえ入れてあげれば通常のパワーが出ます。
誰でも気軽に無理のない値段で始められ、そして続けられるよう料金を抑えたプログラムに画一化しました。電話またはzoomでのカウンセリングとプログラム相談は必須ではなくオプションといたしましたので、そちらをご利用ください。「夏までにどうしても○kg痩せたい」「結婚式がある」「健康診断でひっかかって…」など、ご希望や特殊事情がある場合にはこちらをご利用ください。
コンビニ後払い、クレジットカード、代金引換、銀行振込の4つに対応しています。
問題ございません。上手に併用していただけたらと思います。断食道場をハシゴする方は多数いらっしゃいますので、日数の組み方など不安があればお気軽にご相談ください。

断食指導のお申し込み

ダイエットと体質改善特化型ファスティング プログラム

本気で自分を変えたい方のための
本格ファスティング指導

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    *パソコンからのメールが受け取れるアドレス。@icloud.comは不可。

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    *メールアドレスがエラーとなる場合ショートメッセージをお送りいたします。

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    *郵便番号→都道府県市町村は自動入力されます。

    都道府県 (必須)

    市町村以降の住所 (必須)

    *番地およびマンション等の部屋番号まで正確にご入力ください。

    参加希望コース (必須)

    6日断食コース(全12日)3日断食コース(全9日)体験コース(全3日)

    オプション

    LINEでのプログラム提供 ¥990/日グレートマグネシウム ¥2,850個別カウンセリング30分 ¥6,000その他 (10kg以上の減量、服薬など)*その他につきましてはお問い合わせ詳細にご記入ください。

    プログラム開始希望日 (必須)

    *最短で支払日の6日後からスタート可

    お支払方法 (必須)

    *コンビニ後払い・代引き手数料は最下部に記載*クレジットカードは次のページで決済可

    自由記載欄

    最終確認

    お申込み後に自動送信されるメールからWEBカウンセリングシートに必ずご記入ください。

    記入します

    *入力内容が正しければ画面が切り替わりますので数秒お待ちください。

    *セキュリティソフトの干渉等、ご利用の環境により、メールフォームが送信できない場合がございます。エラーが出る場合には、お手数ではございますが上記内容をご記載の上、下記メールアドレスまたは公式LINEまでご送信をお願いいたします。

    alpaca@fasting.ltd

    LINEで連絡する

    *金額は税別表示となります。プログラムのパッケージや個別カウンセリング等は通常の税率(10%)、食品には軽減税率(8%)が適用されます。

    *後払いがご利用いただけます。
    決済手数料:200円 (税込220円)
    ・当店にかわり(株)キャッチボールの後払いドットコムより請求書が送られます。
    ・請求書発行から14日後までにお支払いください。
    ・支払期限を過ぎた場合、再度の請求ごとに278円(税込305円)の再請求発行手数料がかかります。
    ・お客様が当サイトにおいて登録された個人情報および発注内容は、(株)キャッチボールが行う与信および請求関連業務に必要な範囲で(株)キャッチボールに提供いたします。
    ・与信結果によっては当サービスをご利用いただけない場合があります。その場合は、他の決済方法にご変更いただきます。

    *代金引換手数料につきまして以下の通りとなります。

    決済金額手数料
    〜9,999300
    10,000〜29,999450
    30,000〜99,999700
    100,000〜1,000
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