ファスティング オンライン指導

アルパカ ファスティング 日本断食研究所

断食道場が提供するファスティング オンライン指導

2020.4.12 Information
無理のない金額で提供するためにプログラムを画一化しました。「夏まで○kg痩せたい」「結婚式がある」「食事改善などを含めて長期的にサポートしてほしい」「健康診断でひっかかって…」など、ご希望や特殊事情がある場合には、最下部のお問い合わせフォーム自由記載欄よりお問い合わせください。

ファスティングのオンライン指導とは

オンライン指導

長野県で断食道場を運営するアルパカファスティングが提供する動画サイトや、メール、LINE、ビデオ通話等を使用したオンライン型の断食指導です。

水も空気も美しい自然豊かな場所で宿泊しながらおこなうファスティングは素晴らしいのですが、時間的理由、経済的理由、家庭事情、社会情勢等により長期の宿泊が難しい方もいらっしゃいます。そんな方々にも安全で正しいファスティングを実践していただきたいという思いでスタートしたプログラムです。

こんな人にオススメ!

  • ダイエットしたい!しっかり痩せたい!
  • 代謝を上げて太りにくい体を作りたい!
  • 肌美人になりたい!
  • ぽっこりお腹を引っ込めたい!
  • 下半身太りをどうにかしたい!
  • 健康で長生きしたい!
  • 脳を活性化したい!(2週間以上の断食)
  • 体の免疫力を上げたい!
  • 食欲を抑えたい!食べ過ぎをなんとかしたい!
  • 間食や夜食を止めたい!
  • 体質を変えて妊娠したい!
  • 脂肪は燃焼させたいけど、筋肉は落としたくない!
  • 風邪をひきやすい体をなんとかしたい!

このようなご希望をお持ちでしたら、ぜひオンライン指導をご体験ください。

体験者の声

どなたでも安定して結果が得られるプログラムです。

ファスティング オンラインの結果
ファスティング オンラインの結果
ファスティング オンラインの結果
ファスティング オンラインの結果
ファスティング オンラインの結果
グループ ファスティングの結果
グループ ファスティングの結果
20代女性
3日のファスティングで3キロも痩せました!メッチャ幸せ!余裕だったので次は6日やりたいです!
40代女性
山田先生の本を読んで一度断食をしてみたいと思っていましたが、不安だったときに、茅野で山田先生式の断食を教えてくれるところがあると聞いてアルパカファスティングさんを紹介していただきました。夫と私だけでしたが断食の日数の変更なども対応してくださったり、調理に使う油についてアドバイスをくださったり、お願いしてよかったと思いました。体重を計測しなくてはいけなかったのに、なかなかできず、すみませんでした。
30代女性
とにかく空腹が心配でしたが、驚くほど平気でした。「胃がムカムカするんです」と言ったらすぐ症状を聞いてくれて、対処法を教えてくれて、すぐ治ったのがすごかったです。ありがとうございました。
30代女性
FRC(白樺湖の断食道場)では誘惑がなかったので、誘惑だらけの自宅でちゃんとできるのか不安でしたが、意外と普通にできました。(今は少し戻りましたが)一週間で体重も4kgくらい痩せたので満足です。また長野に泊まりでも行きたいです。
50代女性
最終結果は、12日間(のプログラム/6日の断食)で56.4→48.6kgになりました。7.8kgの減少です。久々の40kg台です。体がとても軽くなったのも嬉しいのですがわたしにとっていちばんよかったのは、なにかいつも間食をしなくてはいられなかったのに、それをしなくてもよくなったことです。空腹と食欲の違いの意味、最初はわからなかったのですが、今ではよくわかります。

*個人の感想です。
*個別指導とグループ指導の両方を掲載しています。

感想募集中
プログラムの感想をいただける方には、ファスティング中のミネラル補給に最適なマグマソルト(ヒマラヤ岩塩)をプレゼントしています。

プログラム イメージ

断食道場での指導内容をそのままオンラインで話しています。プログラム申込者限定の動画もあるため、全てを無料で公開しているわけではございませんが、もし宜しければチャンネル登録をお願いします。

3つの基本コース

現在、基本コースはファスティング期間(断食期間)に応じて3つのパターンがございます。

体験コース

プログラム

準備期間1日
ファスティング期間1日
復食期間1日

こんな方にオススメ

まずは体験してみたい!
胃腸の重さを改善したい!

  • 内蔵の休息効果
  • 腸内環境の改善
  • 美肌効果
3日断食コース

プログラム

準備期間 2日
ファスティング期間 3日
復食期間 2日

こんな方にオススメ

体のメンテナンスをしたい!
顔周りをスッキリさせたい!

  • 内蔵の休息効果
  • 腸内環境の改善
  • 美肌効果
  • 老廃物の除去
  • 便秘改善
  • 免疫力回復
  • 血流改善
  • ホルモンバランス改善
  • 減量(脂肪燃焼)
  • デトックス効果
  • 細胞の活性化
6日断食コース

プログラム

準備期間 3日
ファスティング期間 6日
復食期間 3日

こんな方にオススメ

しっかりと痩せたい!
太りにくい体を作りたい!

  • 内蔵の休息効果
  • 腸内環境の改善
  • 美肌効果
  • 老廃物の除去
  • 便秘改善
  • 免疫力回復
  • 血流改善
  • ホルモンバランス改善
  • 本格的な減量(脂肪燃焼)
  • 本格的なデトックス効果
  • 本格的な細胞の活性化

準備期間・ファスティング期間・復食期間とは?

3日断食

7日間ファスティング

6日断食

12日間ファスティング

断食期間を絶食期間(固形物を一切取らず水分だけを摂取する期間)とすると、準備期間にとるお食事は準備食といい、断食期間に向けて体を慣らしていくためのお食事です。そして断食期間終了後、だんだんと普通の食事に戻していく期間を復食期といい、この段階のお食事を回復食といいます。詳しくは以下をご確認ください。

 ファスティング中の食事

料金システム

断食アルパカのファスティング プログラムは誰でも安定して結果を出すことができます。平均して結果が出るからこそ高い顧客満足度が得られているのです。

体験コース料金
基本料金 ¥ 14,950 (税別)
マナ酵素 1本 ¥8477を含む
3日断食コース料金
基本料金 ¥ 29,430 (税別)
マナ酵素 2本 ¥16,954を含む
6日断食コース料金
基本料金 ¥ 53,880 (税別)
マナ酵素 4本 ¥33,908を含む

料金に含まれるもの

ファスティング期間中に必須なものは全て込みです。

  • ファスティング専用ドリンク(日数分)
  • 簡易カウンセリング
  • ファスティング プログラム
  • 無制限質問サポート
  • ファスティング保険
ファスティング前後のお食事について
各人の生活リズムや所有されている調理器具の状況等によりますので、正しい準備食(ファスティング前のお食事)、回復食(ファスティング後のお食事)ができるようサポートいたします。
簡易カウンセリングについて
ファスティング プログラムをおこなうにあたり、問題のない体の状態かを判断するWeb問診です。2回目以降の方、FRCご宿泊者、弊社運営の施設にご宿泊いただいたことのある方は不要または無料となります。ファスティングをすべきはでない方の場合、全額ご返金させていただきプログラムがキャンセルとなります。条件を満たさない方でプログラムの実行を望まれる方は、個別プログラムにてご相談ください。

オプション

以下のものは、オプションで追加可能です。

  • LINEでのプログラム提供 ¥990/日 (税別)
  • ヒマラヤマグマソルト30g ¥500(税別)
  • グレートマグネシウム ¥ 2,850(税別)
  • KALA酵素 ¥ 18,000(税別)

日数の延長、10kg以上の減量、服薬、食事改善等は、お問い合わせください。

ファスティング プログラム

ファスティング目的は細胞の活性化

短期間で大きな効果が出るダイエットプログラムを格安で受けられる。それが断食アルパカのファスティングオンライン指導。続けることでリバウンドしづらく、痩せやすい体を手に入れましょう。

断食道場の正しく安全なファスティングをご自宅で

道場でのセミナー

動画サイトまたはオンラインセミナー形式にて指導をおこないます。2020年4月現在、新型コロナウィルスの影響により外出しないことが求められています。ファスティングをしたい方が、施設にお越しいただくことができなくても、正しいファスティングを学び、実践できるような指導方法を提供いたします。

実績のあるプログラム

山田豊文先生実績
山田豊文先生実績

横綱白鵬関・ATSUSHIさん(EXILE)・落合博満さん・横峯さくらさん・アントニオ猪木さん・保阪尚希さん・美川憲一さん・工藤公康さん・ダルビッシュ有さんなど、数多くのスポーツ選手や芸能人の体質改善を指導する山田豊文先生のプログラムにてファスティングを指導いたします。

「絶食」するのではなく、ファスティング中にも必要な栄養素(ビタミンやミネラル等)を補給しながらおこなうことで、ファスティングの効果に栄養療法を付加した安全で効果の高いプログラムとなっております。私達が断食道場で実際に指導しているプログラムです。

ファスティング用ドリンク

マナ酵素・カラ酵素
マナ酵素・カラ酵素

断食中は、摂取カロリーが普段と比べて著しく減少し栄養の吸収率が高まります。したがって、断食中にどのような液体を摂取するかが非常に重要となります。使用するドリンクは「マナ酵素」または「クリスタルザイム KALA(オプション)」となります。芸能人も使用する実績のあるファスティング用ドリンクです。

リバウンドしづらく、痩せた体重をキープ

ミトコンドリア

断食期間をとったり、短期の断食を繰り返したりしていくことで、体の中を構成する38〜60兆個の細胞ひとつひとつがクリーニングされ、エネルギーを生成するミトコンドリアの質が向上します。体質改善により、新陳代謝が活発に行われ、病気にもなりづらい元気な体を手に入れられることが、ファスティングの最たるメリットです。

空腹感ゼロ!ツラさなし!自宅でも続けれられるプログラム

血糖値測定

人間が空腹を感じるメカニズムは、血糖値と血中の遊離脂肪酸による部分が大きいというのが通説です。断食道場を運営してきた私達だからこそできる、準備期からプログラム終了時まで空腹感を感じにくく、辛さのないファスティング プログラムをご提供いたします。

結果がすぐ出る!頑張らなくても1キロ、2キロがすぐに落ちる

ケトン体エネルギー

断食で簡単に体重が落ちるのは、生きていくために必要な「基礎代謝」というエネルギーを、脂肪を燃焼させて作っているからです。これは私達が1日に消費しているカロリーの60〜70%を占めるため、横たわって全く動かなかったとしても、3日間の断食なら2〜3kg、6日間の断食なら4〜5kgの体重が簡単に落ちるのです。

プログラムの流れ

以下の流れでプログラムを実行いたします。

  1. 申し込み
  2. 商品の発送
  3. ご希望の指定日よりオンライン指導スタート

体験コースは全3日間、3日断食コースは全7日間、6日断食コースは全12日間のプログラムとなります。

注意事項

必ず注意事項のご確認をお願いいたします。

  • 初めての方は簡易カウンセリングが必須となっております。
  • スタッフの指示に従い、正しく安全なファスティングをおこなってください。
  • ファスティング初心者の方はプログラム中、過度な運動を避けください。
  • プログラムの特性上、商品発送後のご返金はいたしかねます。
  • ドメイン指定をしていらっしゃる方は「@fasting.ltd」からのメールを受け取れるように設定をお願いいたします。

よくあるご質問

お問い合わせフォームでの対応となります。LINEサポートプログラムをご希望の方はオプションをご利用ください。
こちらのオンライン指導はLINEのみのサポートです。別途お問い合わせください。

あると便利なものは下のリストをご覧ください。

  • ファスティングドリンク用のボトル(400ml~1,000mlくらいものもの。空のペットボトルでもOKです)
  • お茶用の水筒やボトル
  • ルイボスティー:効果UPが期待できます
  • 液体マグネシウム:効果UPが期待できます
  • 岩塩:効果UPが期待できます

2020年現在、登録者数日本一を誇るファスティング団体(一般社団法人)です。ファスティングの資格試験等をおこなっており、アルパカファスティングではこの協会の最高資格であるプロフェッショナル・ファスティングマイスター保有者がサポートをおこなっております。

現代ファスティングの第一人者と言われる先生です。杏林予防医学研究所の代表。30年にわたり食による予防医学の普及活動に心血を注ぎ、数多くの書籍出版や講演をおこなわれています。アスリートや著名人のコンディショニングとして、日本でいち早くファスティングを取り入れたことでも知られており、近年のファスティングブームの火付け役ともなりました。現在も多くの一流アスリートのサポートをおこなっており、プロ野球界においては読売ジャイアンツ・福岡ダイエーホークスなどの球団を始め、選手や夫人を対象にした講演などもおこなっています。また、医師や歯科医師をはじめとした医療従事者や、健康に寄与する人材育成に力を入れておられ、自身が開講する杏林アカデミーでは医療従事者向けの講座もおこなわれています。
また、アルパカファスティングのプログラムで使用しているファスティング用ドリンク「マナ酵素」と「クリスタルザイム KALA」の監修もされています。

可能です。どうぞお気軽にお問い合わせください。
ファスティング期間に参加必須の飲み会や会食等が入っており、そこで必ず食事を摂らなくてはいけないという場合には別日に参加をしていただいた方がよいと思います。準備や復食のための期間にそれがある場合には応相談となります。
心配無用です。実際、体験された方の90%以上は「全然ツラくなかった」とおっしゃいます。初めての方は不安もあるかもしれませんがファスティングはストレスの少ないダイエットプログラムです。
断食ダイエットの最大のメリットはデトックスによる体質改善です。「太りにくい体」を作ることができるため、リバウンドの可能性が低いダイエットプログラムとなります。
断食開始後24〜36時間以上経過するとホルモンの作用で多くの方が空腹を感じなくなります。さらに血糖値を安定させ、コントロールすることで空腹感を感じにくいプログラムを採用しております。お腹が空いた時にしばらく何も食べられないと「あれ?お腹が空きすぎて峠を越えたかも…」と感じたことはありませんか?その峠を越えた状態を常に作り出すことによって、無理なく何十日でも続けられるのです。
その手法さえ間違えなければ、ファスティングは非常に健康的なダイエットプログラムと言えます。病気に対しても数多くの症例報告があり、ドイツやロシアの一部地域では、断食療法に医療保険が適用できるほど信用度の高い手法なのです。
美容や健康、体質改善のために多くの芸能人やアスリートの方がファスティングをおこなっています。ローラさん・道端アンジェリカさん・紗栄子さん・ATSUSHIさん(EXILE)・GACKTさん・安室奈美恵さん・タモリさん・横綱白鵬関・城戸康裕選手(K-1世界王者)など。
ご心配いただかなくて大丈夫です。本当に筋肉が落ちるのであれば、関取やプロ野球選手、K-1選手など、肉体が資本のアスリート達がファスティングをおこなうでしょうか?
ポイントはファスティングを開始して8〜24時間程度経ったときに起こる糖新生(脂肪やタンパク質からブドウ糖を作る作用)で使用されるタンパク質(タンパク質=筋肉ではない)の割合を減らしてあげることです。血糖値を一定に保ち、糖質から脂質へのスムーズなエネルギーシステムの移行をおこなってあげることにより、使用されるタンパク質の量を最小化します。反対に水だけで行う断食のように一切糖質を絶ってしまいますと脂質がメインのエネルギーとして使用されるまでの間に最大4%程度タンパク質が使われるという実験結果もあります。
簡単に説明しますと、薪(脂肪)を蓄えてあるのに、寒いからといってわざわざ家の壁(筋肉)を壊して使わないですよね….という話です。ただし、薪が離れに置かれていたとしたら、それを取りに行くまでの間、仕方がないから少しだけ壁を壊して燃やそうか…ということが起きてしまう可能性があります。それなら薪を取りに行くまでの間、壁を壊して燃やさなくても済むように、布や紙(糖質)を適量補充しておいてあげましょうということです。しかし、細胞のクリーニングとミトコンドリアの活性化という大きなメリットから言えば、微々たるデメリットです。従って、一流アスリートたちもファスティングをおこなうのです。
ただし、実感としては、ファスティング中、力が出ないように感じるかもしれません。それは筋グリコーゲンという筋肉のエネルギーとなる糖質が不足しているためです。車に例えるのであれば、エンジンはしっかりしているが、ガソリンがない状態です。ガソリンさえ入れてあげれば通常のパワーが出ます。

参加申し込み

ダイエットと体質改善特化型ファスティング プログラム

お名前 (必須)

電話番号 (必須)

メールアドレス (必須)

商品発送先住所 (必須)

参加希望コース (必須)

体験コース(全3日) ¥14,9503日断食コース(全7日) ¥29,4306日断食コース(全12日) ¥53,880その他の日程*その他の日程につきましてはお問い合わせ詳細にご記入ください。

オプション

LINEでのプログラム提供 ¥990/日ヒマラヤマグマソルト30g ¥500グレートマグネシウム ¥2,850KALA酵素 ¥18,000個別カウンセリング30分 ¥6,000その他 (日数の延長、10kg以上の減量、服薬、食事改善等)*その他につきましてはお問い合わせ詳細にご記入ください。

プログラム開始希望日 (必須)

お支払方法 (必須)

お問い合わせ詳細

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alpaca@fasting.ltd

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*代金引換手数料につきまして以下の通りとなります。

お買い上げ金額手数料
〜9,999300
10,000〜29,999450
30,000〜99,999700
100,000〜1,000
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